Większość problemów stomatologicznych nie pojawia się nagle. Próchnica i choroby dziąseł rozwijają się przez wiele miesięcy w wyniku odkładania się płytki bakteryjnej. Codzienna higiena jest najskuteczniejszą metodą zapobiegania tym problemom i może ograniczyć potrzebę kosztownego leczenia.
Czym jest płytka bakteryjna?
Płytka bakteryjna to warstwa bakterii i resztek pokarmowych, która tworzy się na
powierzchni zębów już kilka godzin po szczotkowaniu. Jeżeli nie jest regularnie usuwana, może prowadzić do próchnicy, zapalenia dziąseł i powstawania kamienia nazębnego.
Jak często należy myć zęby?
Zaleca się szczotkowanie minimum dwa razy dziennie przez około dwie minuty. Szczególnie ważne jest dokładne mycie zębów wieczorem przed snem, ponieważ w nocy ilość śliny zmniejsza się, a bakterie mają lepsze warunki do rozwoju.
Prawidłowa technika szczotkowania szczoteczką manualną
Ustaw włókna szczoteczki pod kątem około 45° do linii dziąseł. Wykonuj krótkie, delikatne ruchy wymiatające lub okrężne. Nie dociskaj szczoteczki zbyt mocno. Oczyść wszystkie powierzchnie zębów oraz język.
Najczęstsze błędy
- Zbyt mocne szczotkowanie.
- Szczotkowanie krócej niż 2 minuty.
- Pomijanie zębów trzonowych.
- Niestosowanie nici lub szczoteczek międzyzębowych.
- Zbyt rzadka wymiana szczoteczki.
- Szczotkowanie bezpośrednio po kwaśnych napojach.
Jaką szczoteczkę wybrać?
Najważniejsze jest miękkie włosie i regularność stosowania. Szczoteczki soniczne i elektryczne ułatwiają osiągnięcie dobrych efektów, ale nawet szczoteczka manualna będzie skuteczna przy właściwej technice.
Czy pasta ma znaczenie?
Większość dorosłych powinna stosować pastę z fluorem. Dodatkowe właściwości – przeciw nadwrażliwości, wybielające czy przeciwzapalne – dobiera się indywidualnie.
Dlaczego trzeba czyścić przestrzenie międzyzębowe?
Około jedna trzecia powierzchni zęba znajduje się między zębami. Szczoteczka tam nie dociera, dlatego codziennie należy stosować nić dentystyczną lub szczoteczki międzyzębowe. U części pacjentów świetnym uzupełnieniem jest irygator.
Czy płyn do płukania zastępuje szczotkowanie?
Nie. Płyn jest jedynie uzupełnieniem codziennej higieny. Nie usuwa płytki bakteryjnej tak skutecznie jak mechaniczne czyszczenie.
Profesjonalna higienizacja
Nawet osoby dbające o higienę powinny regularnie wykonywać skaling, piaskowanie i analizę higieny. Pozwala to usunąć kamień nazębny oraz wcześnie wykryć problemy.
Prawidłowa higiena jamy ustnej to codzienna inwestycja w zdrowie. Kilka minut poświęconych rano i wieczorem może ograniczyć ryzyko próchnicy, chorób dziąseł oraz kosztownego leczenia. Jeżeli nie masz pewności, czy szczotkujesz zęby prawidłowo, podczas wizyty możemy dobrać odpowiednią technikę oraz akcesoria dopasowane do Twoich potrzeb.
Czy myć zęby przed czy po śniadaniu?
Najczęściej zaleca się mycie około 30 minut po śniadaniu.
Co ile wymieniać szczoteczkę?
Co około 3 miesiące lub wcześniej, jeśli włosie się odkształci.
Czy dzieci powinny używać pasty z fluorem?
Tak, ale w ilości dostosowanej do wieku i zgodnie z zaleceniami stomatologa.